Yoga bra för hjärnan

– Då borde huvudstående som i yogan vara bra, sade en av åhörarna. – Ja, säkert, instämde Marianne Lesslie som berättade om sin nya bok Bättre minne på Landala bokhandel i gårkväll. Hon hade just talat om att motion är nyttigt eftersom det ökar blodcirkulationen i hjärnan. Blodcirkulationen är viktig liksom all stimulans av hjärnan för att hålla den frisk. Så att ägna sig åt svåra uppgifter som tvingar oss att tänka till, läsa böcker, lyssna på musik och att motionera är bra. Men också yoga. Inspirerades av den slutsatsen. Gjorde därför ett yogapass i morse igen. Det var länge sedan nu. Känner det i kroppen. Hur den stelnar till. Särskilt kring axlarna, när jag inte prioriterar daglig yoga. När axlarna stelnar till blir det stelare i resten av kroppen, ryggen och neråt. Tog ett lugnt pass som stärker immunförsvaret. Det behövs nu i förkylningstider. Vill hålla mig frisk i vinter. Det är inte bara maten som är viktig. Utan helheten. Från det vi stoppar i oss av föda till tankarna som pilar runt i knoppen och rörelsen vi ger kroppen.