11 augusti 2011

Springa tillsammans eller ensam?


Springa tillsammans eller ensam? Det är en fråga som upptar mig periodvis.
Nu är det en sådan tid. Särskilt som jag behöver träna mycket, för att fullfölja planen att springa Marathon i oktober.
Gick med i löparklubb för att få träningshjälp att bli bättre.
Men går inte på träningarna.
Förstår mig inte på mig själv.
De gånger jag varit där har jag inte ångrat mig. Tvärtom.
Ändå hittar jag hela tiden på undanflykter: Är jag inte lite täppt?
Visst sprang jag väl långsamt senast...jag orkar inte hänga i de andras tempo.
Det är inte kul att vara sist.
Så tar jag en ensamrunda istället. Tidigt på morgonen. Eller på eftermiddagen, precis när jag har lust.
Pratade med Åsa och Dragan om detta. Båda springer. Och oftast ensamma. Tävla vill de inte göra.
- Tävlar på jobbarenan, mot andra och mot kroppen som blir äldre. Vill inte tävla när jag är ledig. Och inte i löpning, sa de med en mun.
Kanske är det detta som spökar. Vill inte tävla. Möjligen mot mig bilden av mig själv som svag och sjuklig.
Just den bilden utmanar jag bäst på egen hand just nu.
Har jag tur hittar jag kanske några lingon.
Lingon hittade på resa till Jämtland

10 augusti 2011

Börja morgonen med träning - bli fit forever


Hörde Dolf Lundgren instruera ett träningspass i P1 i morse. Lite boxning, lite knäutfall, lite situps.
Aktualiserat av hans nya bok Fit forever.
Själv hade jag just kommit hem från en löpartur på grusåttan. Passade på att sticka ut halv sju, då himlen hade ett uppehåll efter nattens regnskurar. Belönades med fuktig tur längst blankt vatten och fick se en regnbåge över trädtopparna vid Stora Delsjön. Läckert.
- Fördelen med att göra sin träning på morgonen är att den är gjord sedan. Du kan vara nöjd resten av dagen, sa Dolf, som i sin bok har träningsprogram från riktiga kortisar till lååånga. Några som tränar magen, andra som kör igen hela kroppen.
Det finns inga ursäkter att inte träna, menade han. En kvart har du.
Och det är aldrig för sent. Tvärtom är det viktigare att träna ju äldre du blir menade han.
Kollade in bilder på honom.
Inspirerande.
Igår blev det yoga på morgonen. Idag löpträning. Bra variation.

08 augusti 2011

Dämpa farten

Har kört fort ett tag nu.
På långa och många verkliga vägar.
Men även genom att göra många olika saker, staplat på varandra, utan andhämtning emellan.
Rysligt roligt då, som i ett härligt flöde.
Nu har jag vikt av från motorvägen, in på en sidoväg. Måste hämta andan, lite. Och fundera:
Vart är jag på väg?
Vill jag dit?
Tycker jag behöver ställa den frågan till mig ibland.
Har laddat med romaner som sällskap. De är tysta och goda lyssnare.
Kanske ställer jag bilen och tar cykeln i fortsättningen. Det går mer lagom fort.