12 februari 2011

Bra bli sjuk

Det är bra att bli sjuk ibland.
Förra veckan var inget vidare. Då skulle jag inte hållit med om att "det är bra att vara sjuk ibland". Vem vill vara sjuk, alls?
Nu, när magsjukan klingat av och hostan bara morrar någon gång om dagen, är jag glad över sjukveckan.
Jag behövde den för att verkligen uppskatta hur frisk jag är annars. Hur frisk, pigg och odrägligt energisk jag oftast är. Efter många månader utan tillstymmelse ens till en förkylning började jag ta min hälsa för självklar.
Då blev jag sjuk.
På nätterna drömde jag om ägg och räkor.
Försöker min kropp säga något till mig?
Är det dags att fasa ut kruskan och fasa in fisk?

11 februari 2011

Tidning om Medicinsk yoga

Behöver du lite yoga-inspiration?
Ladda ner nya gratisnumret av Medicinsk yoga från denna länk.
Där kan man läsa om ny forskning som bekräftar nyttan med yoga vid fibromyalgi.
Eller hjärtsjuka Christinas historia där hon beskriver hur yoga fungerar som en resa in i hennes innersta skrymslen. Med yogans hjälp har hon rensat ut i sina innersta skrymseln och känner sig idag stark och frisk från sina hjärtsjukdomar.

Själv började jag denna fredagsmorgon med ett yogapass på Göteborgs Yogacentrum för Yvonne Forsberg Sporre tillsammans med några andra morgonpigga. Jag sprang dit i mörkret och skred ut två timmar senare, lugn, förankrad och något mer balanserad.

08 februari 2011

Magsjuka!

Ibland händer det - magsjuka slår till.
Mig slog den till i går eftermiddag.
Ett snärt med illamående, magonda och olust för mat.
Ingefära hjälper i sådana lägen. Eftersom jag också har en envis hosta blev det flera stora glas med ingefära med citron och honung. Längtade efter Indien och värme. Piggade upp mig med Hallo Mumbai på svt Play.
Var däckad hela dagen tills sonen kom hem och sa: Gå ut mamma. Vädret är jättefint.
Eftersom alla småstigar fortfarande är rena isgatorna blev det Åttan, som är snöfri och grusad.
Nu pepparmyntste och hopp om en morgondag med mer energi och mindre ont.

07 februari 2011

Nytt gymkort varje år?

Vad duktig du är som springer så mycket, sa grannen när vi möttes ute på gatan.
- Jag köper ett nytt gymkort varje vår, berättade hon.
- Jag med, på Friskis och Svettis, sa nästa granne som kom.
- Men sedan går jag bara tre gånger, sa första grannen.
- Jag med, sa den andra och skrattade. Det blir dyra gånger.
- Varför blir det inte mer träning? undrade jag.
- Motivationen tryter, det kommer en förkylning eller så har man inte tid en dag. Kommer man ur rytmen är det så trögt att komma igång igen. Sedan går det några månader och efter sommaren får man ett ryck och bestämmer sig för att nu ska träningen bli av. Då köper jag ett nytt gymkort som jag inte använder....
Så skrattade vi allihop. Och jag tänkte på en kvinna i 60-års åldern som jag mötte inför förra Göteborgs-varvet. Hon påpekade för mig, där vi stod på spårvagnen mot Slottskogen, att hon sprang varvet för att hon löptränade. Inte tvärtom, att hon löptränade för att springa varvet.
Det var en stor skillnad menade hon. Hon behöver sällan kämpa med motivationen. För:
Löpningen är en del av hennes liv.
Lika naturlig som att hon äter, umgås med vänner eller sover. Och lika viktigt för att hon ska behålla sitt goda humör.
Det är trixet, sa hon självsäkert:
Tveka inte! Gör motion till en av dina dagliga rutiner.
Låter odrägligt enkelt.