20 december 2010

Är du i "zonen"? Har du flow?

Morgonsnacket med Erik på jobbet kom att handla om Flow och "zonen". Han var lycklig över sin examen i Ki-Aikido, steg 1 Shokyu. Det kallas Unification of Mind and Body.
Som han beskrev det gick examen ut på att tänka in styrka (Ki) i sin arm och därmed göra sig oövervinnerlig om en motståndare försöker böja den.

OM han kan tänka in styrka i sin arm, (och faktiskt bli starkare när någon försöker trycka armen mot hans vilja än om han inte använde sin tanke) vad kan vi som människor då inte använda vår tankekraft till?
Tänker på Flow, begreppet som definierades av psykologen Mihály Csíkszentmihályi. Han definierar flow som ett tillstånd då tanke, känsla och vilja har ett gemensamt mål. Vi upplever flow när vi är helt uppfyllda av en uppgift och glömmer tid och rum.
Ibland när jag skriver kan jag känna detta.
Vid en lyckad meditation också.
I idrottssammanhang beskrivs en idrottare ha flow och befinna sig i "zonen" när allt går hennes väg. Kanske som för simmaren Therese Alshammar nu, som är bäst i världen?

Hur kan vi oftare befinna oss i zonen, ha flow och kontakt med vår Ki, prana (indiskt namn) eller chi (kinesiskt namn)?
Uppiggande fundering att börja dagen med.
Jag jobbar på ett svar.

Inga kommentarer: