29 november 2009

Motion gör dig glad


Ljusglimtar finns det massor av. Som denna, en tidig novembermorgon på Brännö. En av få dagar i november med sol. Då var jag uppe, redo för en cykeltur hela vägen hem till Björkekärr. Extra energi fick jag inombords av notisen i senaste iForm om att motion (minst 30 minuter) gör dig glad 12 timmar, enligt studier av våra hormoner vid American College of Sports, University of Vermont.
Glad och energisk blir man också av bastu och bad i kalla vatten. Två gånger blev det denna vecka...En gång i Skatås fantastiska lilla bassäng efter en löptur och en gång i havet vid Brännös bastu, där damernas tur är på lördagseftermiddagar.
Ljuvligt att tassa över de kalla plankorna rätt ner i novembersvarta vattnet och kika mot Vinga.

Inga kommentarer: