Dags för lite smarta val efter julfrossan?
Livsstilsprofesor Mai-Lis Hellenius har kommit ut med nya boken Smarta val som går att köpa på Apoteket.
I den finns det frukostrecept med tips på vad du kan äta istället för din vanliga frukost. Enkla tips är det som Byt flingor mot musli. Eller ost mot sardiner. Själv har jag bytt osten mot en egengjord bönpasta.
Eller smygjympa på jobbet - sätt telefonen på Upp-och-Hoppa-Jympa en gång i timmen. Ingen mår bra av att sitta stilla timma efter timma, vare sig framför datorn eller TV- Upp och rör på dig i TVn:s reklampauser också.
Och vad du kan göra istället för snabbmat eller andra snabbval: Vad sägs om
nötter istället för smågodis - bra fett och inget socker. Själv har jag ett förråd nöter i kontorsskåpet, att ta till när hjärnan går på lågvarv.
Kanske kan du allt det där. Och lever redan efter alla råden.
Då kanske boken är den perfekta nyårspresenten när du ska på kalas.
En pigg påminnelse om alternativ för ett sundare liv att ta fram dagen efter kanske är den bästa presenten av alla?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar