Klurigt att få till utomhusträning i vintervädret.
Underlaget är för halt och moddigt att cykla i.
För blött att åka skidor på. Farligt halt att löpträna på. Går knappt att promenera.
Satsade på långpass yoga hemma i morse istället. Öppnade balkongdörren ut mot trädgården och lät morgonluften från skogen fylla mina lungor medan jag gjorda mina vanliga Iyengarövningar.
Inspirerande att lyssna på Kropp&själ på radion om hur kundaliniyogas andningsövningar används för hjärtpatienter. Med djupandningen kan de kanske till och med slippa medicinering. Heja Göran Boll på Medicinsk Yoga som tar kunskapen om yoga in i hjärtrehabiliteringen.
Tänker att jag avslutar dagen med några djupandningsövningar efter kören ikväll.
Då blir man såååååååå lugn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar