Kroppens första möte med morgonluften utomhus är som en kall avrivningen. Den sängvarma huden flämtar till inför den höstkrispiga luften.
Efteråt kommer en stark värme genom hela kroppen och i ett vips blir jag PIGG:
De som talar sig varma för hur bra det är att torrborsta huden varje morgon och avsluta med en kall dusch har nog rätt. Chocken gör en pigg. Inget kan heller gymnastisera huden lika bra inifrån och ut som kontrasten mellan varmt och kallt. Det vet alla bastuförespråkare. Och alla Kneipp-entusiaster och vattenterapiengagerade.
För mig räcker det att det känns skönt och gör nytta.
När jag väl är varm blir morgonlöpningen ett härligt sätt att ta in dagen. Först är det kolsvart, men snart skymtar lite morgongrått ljus mellan de svarta träden. Några cyklister svischar förbi där jag springer i skogen, några hundägare gör oss sällskap.
Vi är flera som gillar morgonturernas kalla avrivning.
----------------------------
Jakten på den fulländade hälsan är nominerad till "Årets hälsoreportage", Svensk Egenvård korar vinnaren på Hälsomässa i Stockholm den 12 november.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar