Träning efter dator-träff

Maten är självklart viktig. Det är ju bränslet du stoppar i dig som ska få friskhetsmotorn att tuffa på. Men lika betydelsefull är rörelse. Motion. Att bli trött och svettig. Frågan är bara vad som lockar en att få fart! Läser om livsstilsdatorer som snart finns på vårdcentraler, även utanför Östergötland. I datorn svarar du på några frågor om din livsstil och får direkt ett råd om vad du ska göra för att förbättra den. I en studie som gjorts visade det sig att metoden fått människor att röra på sig. Jag behöver ingen dator som säger det åt mig. Älskar att vara ute och springa, gå eller cykla. Numer vet jag att jag behöver komplettera med styrketräning. Både för att springa bättre, men också för att klara kommande Vätternrundan i juni. Vet var viktmanchetterna ligger. Men tar inte fram dem....