Tar du hand om dig själv?
Ger du dig tid för en stund i ensamhet varje dag?
Sätter du sprätt på kroppen åtminstone en halvtimme varje dag?
Om du svarar ja, på alla frågorna kan du vara stolt över dig själv.
De flesta svarar nej.
De tar inte hand om sig själva, de lyssnar inte inåt en stund i ensamhet varje dag och framförallt rör de sig inte.
Då ska de veta: Den som inte tar sig tid för att vårda sin hälsa, förr eller senare måste avsätta tid för sjukdom!
Några av oss har kanske lätt för att köpa något som belöning: en scarfes, en fin kräm eller ett vitaminpiller.
Andra har lätt för att unna sig en stilla stund i vardagen, då de låter dagdrömmarna ta över och andas djupt.
Några tycker det lättaste är att röra på sig, eftersom rastlösheten bränner i kroppen.
Trixet är att vi behöver alla tre delarna för att må bra. Och dessutom äta bra.
Lättast är det om man inför alla pusselbitarna till en vana.
Då behöver man inte ens tänka; Ska jag verkligen ge mig ut i mörkret?
Då gör man det bara.
2 kommentarer:
Hej Pia! Kommer du ihåg vår vän Aino från HT? Hon yogar flitigt och går upp varje morgon före jobbet för att meditera nästan en timma. Jag frågade henne en gång hur orkar du? Hur kommer det sig att du inte struntar i det och ligger kvar i sängen nån gång? Hon svarade mig- Jag tänker aldrig på om jag orkar, jag bara gör det. Klok kvinna ;)
Verkligen klok. Så ska det vara. det sa min yogalärare också: Tveka inte rulla ut mattan bara!
Skicka en kommentar