Träna varje dag

Träning, minst 1,5 timmar varje dag är en nödvändighet för ett friskt liv, tycker Brian och Anne-Marie Clemens, från Hippocrates Institute.
Själva tränar de ofta 2-3 timmar.
Vilken slags träning är bäst, undrade publiken som träffade dem i Stockholm två dagar innan midsommarafton?
- Styrketräning på gym, sa Brian. Och simning.
- Men löpning då, frågade jag?
- För mycket skador, sa Brian.
- Barefoot running. Är det okey? frågade en ung kille.
- Ja, det är bättre, medgav Brian. Men bäst vore i så fall gång (Power walking), fast det ser ju lite lustigt ut.
Det räcker alltså inte att ta en promenad i vanligt tempo, utan vitsen är att bli svettig och få upp pulsen och engagera hela kroppen. Promenadvarianten där man faktiskt blir bådadera är Power walking. Kolla denna video hur man ska gå. Kanske är det något att prova för alla som inte kan springa på grund av skadade knän, slitna ledband eller trötta fotleder?
Får du ihop 1,5 timmars träning varje dag?