Hör på morgonekot om ny studie på apor, som följts under 20 år.
Ena gruppen fick äta vad de ville och hur mycket de ville.
Den andra sattes på diet och gavs 30 procent mindre mat. Det är ungefär vad aporna skulle få i det vilda.
De apor som fick nöja sig med något mindre mat levde längre än kontrollgruppen och slapp diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. De såg yngre ut och hade bättre fungerande hjärna.
Eftersom vi är lika apor, går det att dra slutsatser:
Lite mat är bättre.
Det stämmer så väl vad professor Charlotte Erlansson Albertson i Lund sagt:
Med all den goda mat vi har tillgång till måste vi själva sätta gränser.
Det är den tuffa utmaningen.
Det finns ingen genväg till bra vikt och god hälsa.
Vet inte om kor överäter. Tror knappast det går med gräs. Volymen i sig sätter stopp.
Dagens slutsats:
Ät lite mindre än du tänkt och förbli frisk.
Källa. R.J. Colman et al. Caloric Restriction Delays Disease Onset and Mortality in Rhesus Monkeys. 16 March 2009; accepted 1 June 2009. DOI: 10.1126/science.1173635
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar