Boken Doktorns recept på ett yngre och friskare liv (EGO) liv lockar mig till läsning igen. Tyckte den var uppfriskande redan när jag läste den första gången. Författare är läkaren Raman Mehrzad i samarbete med kollegan Elisabet Gudmundsdottir. Då fastade jag för beskrivningarna av viktiga åtgärder i förkylningstider: tvätta händerna. Ofta. Tror det rådet räddade mig från några att bli riktigt sjuk i vintras. Slår på måfå upp den igen. Hamnar i kapitlet om stress. Uppmaningen är Sluta stressa. Läser:
- Målet är inte det viktigaste: Kom ihåg det är vägen dit som är spännande och kul. (Tänker på det när jag springer i skogen. Njuter av hur kroppen efter fem kilometer blir varm och medgörlig, så att jag glömmer tid och rum och är, här och nu)
Lev här och nu: Var glad och gör roliga saker under tiden du sliter med alla dina projekt och det du måste göra.
Återhämtning. Vila en stund varje dag. Helst flera gånger om dagen, skriver Raman Mehrzad.
Ägnade påsken åt detta. Åt gott, sprang men vilade också. Tog tupplurar, lade mig tidigt.
Då får jag fatt i livet igen. Lusten. Glädjen. Stressen tonar bort, glider in i dimman. Där kan det vara. Stress är rädsla.
Rädsla för något som kanske aldrig ens kommer att inträffa.
7 veckor till Göteborgs-varvet.
Känn ingen press. Resan dit ska vara kul, inte sant?
1 kommentar:
Bra, där!
Skicka en kommentar